Съдържанието на алкохол в кръвта спада през нощта, тъй като чернодробните ензими работят усилено. Ето защо може да изпитате нарушения на съня.

Алкохолът не е благоприятен за спокоен сън, казва Бресак. Експертът посочва, че освен дейността на черния дроб, която може да наруши почивката, алкохолът може да причини в организма.

Червеното вино е диуретик, така че може да се наложи да отидете до тоалетната посред нощ. Съдържанието на захар може да повиши кръвната ви захар и може да се събудите внезапно енергични посред нощ.

Алкохолът също влияе върху фазата REM на съня, така че няма да получите толкова дълбок сън, от който тялото ви се нуждае, за да се почувства отпочинало на следващата сутрин. Проучванията показват също, че пиенето на алкохол може да увеличи риска от сънна апнея.

Червеното вино не благоприятства храносмилането

Червеното вино влияе върху храносмилателната система, особено ако го пиете в ранната част на вечерта. В този случай дава усещане за ситост и намаляване на апетита. Но има и ситуации, когато някои хора съобщават за стимулиране на апетита.

Калоричното съдържание на червеното вино може да допринесе за усещането за ситост. Чаша червено вино съдържа 120 калории.

Консумирането на чаша червено вино всяка вечер се равнява на 840 калории седмично или 3360 калории на месец. Във всеки случай, независимо от ефекта му върху апетита, ежедневното пиене на вино може да бъде неудобно за червата.

За съжаление, това е друг неблагоприятен ефект от консумацията на алкохол. Алкохолът не подпомага храносмилането и може да изпитате диария или запек, отбелязва Бресак. Трябва да се добави, че от всички алкохолни напитки виното е най-щадящо за черния дроб.

Ефектът на червеното вино върху кожата

Ако се подготвяте за събитие, на което искате да откраднете всички погледи, по-добре стойте далеч от алкохола. Може да придаде червеникави нюанси на челото ви.

Причината е свързана със съдържанието на захар във виното и неговите храносмилателни ефекти. За щастие има решения, допълва експертът. Можете да добавите пробиотик и други ферментирали храни, за да помогнете на чревната си флора и да избегнете проблеми в бъдеще.

Колко червено вино се препоръчва да пиете на седмица?

Най-важният и видим положителен ефект на червеното вино е състоянието на релаксация, което предизвиква, заедно с по-близка връзка с приятели или членове на семейството, както и насърчаване на състояние на душевен мир.

Но в дългосрочен план експертите предупреждават, че червеното вино се пие редовно. Стандартният брой, препоръчан от диетолозите, е четири порции вино на седмица.