Толкова много идеи какво да ядете за закуска, за да избегнете напълняване между декември и януари. Нека избягваме пандоро и панетоне и го правим по различен начин.

Какво да ядем за закуска, за да избегнем напълняването? От Коледа до Богоявлениено партидата трябва да включва и няколко дни преди и след празниците в края на годината, определено е трудно да бъдеш добър и да устоиш на различни изкушения.

В този период масите се обогатяват с всичко и повече и въпросът какво да закусим много лесно рискува да провали всичките ни добри намерения. Например началото на дните ни е неизбежно с пандоро или панетоне.

Това нещо дори може да се получи добре в крайна сметка, ако просто го правим от време на време. Защото всеизвестно е, че сладкото е емблема на коледните празници те също са калорични и често са богати на захар и масло. Затова е важно да знаете как да се ограничите, когато ги хапете.

За останалото, какво трябва да ядете на закуска, за да не напълнеете между Коледа и Нова година? Има богат избор, който освен всичко друго ще ни гарантира вкус, както и хранителни вещества. Това е за сладка, класическа италианска закуска, че за пикантен и изненадващо вкусен и приятно за тези, които никога не са го опитвали.

Какво да ядем на закуска, за да не напълнеем по коледните празници

Да започнем с нещо просто: чаша обезмаслено или частично обезмаслено мляко с 4-5 бисквити. Нека са възможно най-леки. Иначе зърнените храни също са добри, за предпочитане пълнозърнести, и строго без захар.

Това трябва да е достатъчно, за да ни засити, можем да добавим и чаша неподсладено кафе, което да смесим с млякото или да изпием преди или след последното. Ако не обичаме мляко или дори кафе, то винаги е там обикновено, нискомаслено кисело мляко без захар.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ СЪЩО ОТ:

Вътре можем да добавим мюсли, зърнени храни и един или повече пресни сезонни плодове, нарязани на парчета. И тогава има сухари, панкаре или тиган баулетто, които се консумират сурови или препечени и върху които се намазва сладко или неподсладено сладко.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ СЪЩО ОТ:

Овесени люспи, домашен плодов сок от портокали, ябълки, круши, ананаси, след това киви, боровинки и ягоди са всички препоръчителни естествени храни. Вместо това нека избягваме търговските плодови сокове.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ СЪЩО ОТ:

За пикантна закуска бърканите яйца са отличнисъщо за поставяне в средата на няколко препечени филийки хляб. Или да направим палачинки. И след това пушена сьомга, авокадо и сурова шунка или брезаола, които са много леки, или сандвич с риба тон.