Намалете времето, прекарано на слънце

Опитайте се да намалите времето, което прекарвате на слънце. Ако е възможно, избягвайте излагането на слънце между 10:00 и 16:00 часа. UV радиацията е най-интензивна през това време на деня. Можете да ходите спокойно сутрин или вечер, когато интензивността им намалее.

Носете подходящо облекло

Носенето на ризи и панталони с дълги ръкави намалява времето, през което кожата ви е изложена на слънце. Също така, носенето на тъмни дрехи може да помогне за блокиране на вредните слънчеви лъчи.

Цветове като тъмносиньо, черно и тъмночервено абсорбират повече UV лъчи и предлагат по-добра защита. Ако искате да разберете как да се предпазите от вредното въздействие на излагането на слънце, чрез по-ефективни методи, опитайте да използвате UV защитно облекло.

За областта на главата и шията можете да използвате шалове или шапки, за да блокирате слънчевата светлина. Можете също така да носите фотохромни слънчеви очила или слънчеви очила с UV защита.

Как можете да се справите с вредните ефекти от излагането на слънце

Леките вредни ефекти от слънцето могат да продължат между 3-5 дни. Тежките проблеми могат да продължат повече от седмица и трябва да се лекуват медицински. В същото време кожата на всеки човек може да реагира по различен начин, така че е препоръчително да се консултирате с дерматолог, ако проблемите ви не изчезнат.

За разлика от това, незначителните симптоми на фотостареене, като сухота на кожата, фини линии и бръчки, могат безопасно да се третират у дома с помощта на следните вещества. Можете да ги опитате, след като научите как да се предпазвате от вредното въздействие на излагането на слънце.

Азелаинова киселина

Азелаиновата киселина обикновено се използва за лечение на акне. Може също да помогне за лечение на фотостареене на кожата. Азелаиновата киселина в концентрирана форма може да бъде в състояние да инхибира меланомните клетки и да намали пигментацията, причинена от тях.

Ниацинамид

Локалното приложение на ниацинамид може да помогне в борбата с вредните ефекти на слънцето върху кожата. Може да избледнее фините линии и бръчки, причинени от фотостареене. Можете да го намерите в определени серуми и кремове, които лесно могат да бъдат включени в рутинната ви грижа за кожата.

Алфа-хидрокси киселини (AHA)

Алфа-хидрокси киселините могат да подпомогнат увеличаването на дебелината на епидермиса, да го направят по-малко податлив на фотостареене и да се борят с неговите ефекти. Използването на слънцезащитни продукти и кремове, съдържащи AHA или гликолова киселина, може да се добави към вашата рутинна грижа за кожата, за да се противодейства на ефектите от фотостареенето.

витамин С

Прилагането на продукти за грижа за кожата с витамин С може да намали и предотврати фотостареенето. Витамин С е известен със своите фотозащитни, антиоксидантни и анти-стареещи свойства. Освен това помага за подобряване на производството на колаген и придава на кожата по-младежки вид.

В този случай срещу UV лъчи. Те са богати на витамин С и антиоксиданти.

ретиноиди

Ретиноидите могат да намалят пигментацията, която причинява тъмни петна и старчески петна. Сред различните ретиноиди третиноинът се счита за най-ефективен за спиране на симптомите на фотостареене.