Тайните, скрити във вашия матрак: как да разпознаете акарите и да се борите с тях за здрав и релаксиращ сън

Чудили ли сте се какво се крие в матрака ви, докато спите спокойно? Може да не го знаете, но може да имате някои нежелани малки другари: ! Тези микроскопични същества се заселват в пукнатините и ъглите на вашия матрак, където се хранят с люспи мъртва кожа и оставят грозни следи.

За да разберете дали матракът ви е заразен с акари, можете да се превърнете в „домашен детектив“: въоръжени с лупа и добра светлина, внимателно огледайте матрака си. Потърсете улики като Червени точки които биха могли да бъдат изпражнения на акари или богове черни точкикоето дори може да се окаже, че са същите акари, които пълзят наоколо незабелязано.

Ако нямате търпението да огледате цялата повърхност на леглото, обърнете внимание на носа си: акарите могат да отделят a миризма странно на матрака. Освен това те провокират алергии при някои хора.

Ако често кихате, имате запушен нос или недостиг на въздух, особено сутрин, това може да е знак, че стаята ви е нападната от тези нежелани гости.

За да потвърдите, можете да закупите някои тестови комплекти които можете да намерите онлайн или в специализирани магазини, които могат да разкрият наличието на алергени от акари в матрака.

Решенията, които трябва да бъдат предприети

Можете да предприемете няколко мерки, за да намалите броя на акарите и да подобрите качеството на съня си. Използвайте протектори за матраци и калъфи за възглавници против акари, за да предотвратите навлизането на акари в спалното бельо. Перете чаршафите си често при високи температури (поне 60°), за да се елиминират всякакви следи от алергени.

Освен това е силно препоръчително въртете матрака честокакто показва проучване наДържавен университет в Охайокойто обясни следното:

Ротацията в този контекст се определя като обръщане на матрак на 180 градуса. Чрез завъртане на матрак открихме 45% намаление на броя на присъстващите акари в сравнение с невъртящите се матраци (контроли). Освен това е регистрирано петдесет и пет процента намаление на производството на алергени. Редовното редуване на матраците може да стане част от стратегия за намаляване на популацията на прахови акари и алергени в двулицев матрак.

И накрая, не забравяйте прахосмукачка върху и около матрака редовно, за да премахнете акарите и частиците, които ги привличат.

Запазете едно добро почистване а хладната, добре проветрена среда е от съществено значение за ограничаване на разпространението на тези досадни създания. Ако вашите симптоми на алергия не изчезнат или се влошат, не се колебайте да се консултирате с лекар или алерголог за подходяща оценка и лечение.

Следвай ни в | | | |

източник:

Ние също препоръчваме: