Има метод как да издуете корема си за един ден и да си върнете доброто състояние и фигура. По-просто е, отколкото си мислите.

Как да издуете корема си само за един ден? Нямаме нужда от чудеса, а просто следваме някои прости инструкции, които ще ни бъдат от голяма полза. Ако четем тази статия, това най-вероятно ще бъде, защото този проблем ни засяга в момента.

Подуването на корема възниква от ядене и пиене храни и напитки които в крайна сметка имат този ефект. Прекомерното количество въглехидрати, твърде много консерванти, с които сме се напълнили, газираните напитки и каквото и да е друго може да ни създаде това усещане.

Но същото важи и за здравословните храни като плодове и зеленчуци. Определено количество фибри в крайна сметка ни кара да се чувстваме прекалено сити и бихме могли да се „подуем“. И така, как можете да издуете корема си само за един ден?

След голямо преяждане най-доброто нещо, което можете да направите, е просто да следвате пестелива диета. И има няколко отлични съвета, които можете да приложите на практика как да издуете корема си само за един ден и незабавно възвърнете благосъстоянието.

Как да издуете корема си само за един ден

Това, което ще трябва да направим, е да се пречистим, и можем да направим това, като насърчаваме работата на червата. Има различни начини за това. Преди всичко ще трябва да се уверим, че пием много, с поне няколко литра вода през целия ден.

Но трябва да пиете между храненията. В края на деня един добър дрениращ билков чай ​​също ще бъде от голяма полза. Подправянето на леки ястия (в това число влиза и порция паста от 50-60 грама) с подправки или леки подправки, като пресни чери домати, ароматни билки, лимонов сок, куркума и каквото и да е друго е много полезно.

АЗ МОГА ТИЦЕЛИ РЕБИПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

За леки ястия синята риба също е добра. Вместо това трябва да избягваме сладкиши, алкохол, пакетирани храни и храни за бързо хранене, хляб и тестени изделия и много други. Въпреки че е добре да разчитате на обикновено кисело мляко, зелен чай или кафе без захар за закуска.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ СЪЩО ОТ:

Печено, скара или печено пиле (без кожа) със салати, краставици, пресни домати, броколи и други подобни може да бъде друга добра идея за второ ястие. А за закуски и закуски се препоръчва да използвате около тридесет грама бадеми, целина, копър или моркови.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ СЪЩО ОТ:

С тези храни ще направим пълен с всички хранителни вещества cкоито ни служат като избягваме да поемаме това, което не е полезно за тялото ни. И накрая, за да изпуснете въздуха, също е добре да се разходите малко.