Всички можем да сме изложени на риск от хранителни дефицити, особено ако не следваме добра диета и здравословен начин на живот. Докато чакаме да направим необходимите анализи, за да разберем колко е висок рискът, можем да отговорим на простите въпроси на безплатен тест, създаден от американски лекар

Тези, които не спазват здравословна диета и имат нередовен начин на живот, са по-склонни да се борят с проблеми. Естествено, за да знаем със сигурност, е необходимо да се подложим на необходимите тестове, но междувременно можем да отговорим на въпросите на прост тест, създаден от американски лекар.

The лекар въпросното се нарича Крис Кресерсъосновател и съ-ръководител на Калифорнийския център за функционална медицина, една от най-големите клиники по функционална медицина на Западното крайбрежие, и се смята за един от най-влиятелните здравни лекари в Съединените щати.

Д-р Кресер нарече хранителните дефицити, особено присъстващи в САЩ, „тиха епидемия“. Всъщност много хора, често без дори да го осъзнават, не получават точната доза витамини, аминокиселини и минерали чрез диетата си.

От друга страна, има голям ръст в консумацията на хиперпреработени храни с високо съдържание на калории. Комбинация, която може да създаде доста здравословни проблеми.

За да помогне на хората да осъзнаят действителния риск от хранителни дефицити, д-р Кресер създаде безплатен тест който изчислява груба оценка на този риск.

Тестът продължава само няколко минути и включва безплатно изтегляне на електронна книга в края. Въпросите варират от разбирането колко енергия имате през деня до физическата ви годност, от работата на мозъка (като концентрация) до настроението за сън, сексуалното желание и много други.

На всеки въпрос трябва да се отговори с оценка от 0 до 10, а към всеки въпрос са предоставени инструкции за правилен отговор.

Ако сте любопитни да го направите, намерете теста. За да получите резултата, трябва да оставите своя имейл, който също така ви позволява да получите, отново безплатно, електронна книга за оптимизиране на приема на хранителни вещества.

Естествено, проблемът с хранителните дефицити не съществува само в Съединените щати, но е широко разпространен и в Европа (включително Италия). Витамините и минералните соли, които най-често ни липсват са: витамин D, магнезий, витамини от група В, Омега 3, витамин Е и др.

Прочетете също:

Следвай ни в | | | |

Източник: Крис Кресер

Прочетете също: