Харесва ми, така че това е много удобна и практична програма за отслабване, която ви осигурява, седмица след седмица, с всички готови ястия (само за затопляне) и перфектни от хранителна гледна точка. Искахме да го изпробваме за вас, за да видим дали наистина работи

Нека започнем, като кажем, че на пръв поглед бяхме малко объркани от количеството опаковки, използвани за опаковане на ястия, което очевидно причинява замърсяване. Трябва да се каже обаче, че те са 100% рециклируеми, хартията е 100% рециклирана, цветовете идват от растително мастило и е добре указано на етикета как да се рециклира всяка част възможно най-добре (всички плюс точки). Това, което ни интересуваше най-много по време на нашия тест обаче, беше дали този хранителен план, несъмнено много практичен и удобен, наистина работи.

Затова се заехме да открием метода Mi Piace Cosi, следвайки зададената хранителна програма за 7 дни. Това, което опитахме, беше една седмица, определена като „турбо“, най-„силната“, следователно, бързо и за да добием първо впечатление за потенциала на този хранителен план, както и за качеството и вкуса на различните храни.

Но нека започнем отначало и първо да обясним как работи програмата Mi Piace Cosi.

Какво предлага програмата за отслабване Mi Piace Cosi

Голямото удобство на това е, че пълен комплект се доставя до вашия дом, където всичко е готово, просто за да се затопли или рехидратира в случай на пюрета или напитки. Никога няма да се притеснявате какво да сготвите за обяд, вечеря или закуска и по определен начин всички отпадъци също намаляват. Всъщност всичко вече е премерено и тъй като порциите са правилни, нищо не се изхвърля!

По-конкретно, тези готови ястия ни помагат да намалим отпадъците по много начини:

• по отношение на неконсумирана и следователно изхвърлена храна (защото вече е разпределена по балансиран начин)
• по отношение на консумацията на газ/електричество, защото не е нужно да готвите
• в спестяване на време, прекарано в пазаруване и готвене
• по-малко продукти с допълнителни опаковки, които купуваме в супермаркета

Връщайки се към хранителния план, в допълнение към всички хранения (включително закуски), седмица по седмица, методът предоставя и допълнителни инструменти:

• Специализиран треньор диетолог биолог
• Персонализирана консултация
• Помощ по време на програмата и след това, по време на фазата на поддържане на теглото
• Приложение за проследяване на кривата на теглото ви и упражнения и където ще намерите много други полезни съвети
• Социални групи за обмен на мнения и подкрепа с общност от хора, които следват програмата

Методът включва 3 фази:

• отслабване: чрез прием на здравословни и балансирани ежедневни ястия и добри навици, придобити благодарение на правилното хранително образование (което ви учи как да се храните, за да поддържате форма) и здравословен начин на живот (който включва правилното количество физическа активност и подходящ дневен прием на вода)
• стабилизация: чрез менюта и рецепти, за да направите вашето идеално тегло стабилно и дълготрайно, винаги с подкрепата на програмата и диетолог
• поддържане на теглото: независимо, продължавате да балансирате добре храненията си и да се движите всеки ден

Според вашите нужди има 3 вида месечни програми които променят калорийния прием:

• Основа от 1200 kcal/g
• Баланс от 1350 kcal/gr
• Динамични 1500 kcal/ден

Във всички случаи храненията са добре разпределени, а удобството е, че лесно можете да изберете обяд или вечеря от друг ден.

След това има специфики програми за хора с непоносимост (без глутен, без лактоза) и песко-вегетарианска алтернатива (тази, която следвахме, обикновено вегетарианска, но която в някои дни включва консумация на ястия, които съдържат риба).

Всички храни се оценяват с помощта на Nutri-Scoreвече известният френски етикет на светофара, който присвоява различни цветове – от тъмнозелен (A) до тъмно оранжев (E) – на различни храни въз основа на съдържанието им на хранителни вещества, считани за положителни за здравето (като фибри, протеини, плодове, зеленчуци) но също така да се ограничи до борба с недохранването и затлъстяването (енергиен прием, захар, сол и наситени мастни киселини).

Естествено, всички ястия в програмата Mi Piace Cosi са оценени с A или B от Nutri-Score, което ги прави отлични от хранителна гледна точка.

Нашата седмица: какво ядохме и какво ни хареса

Нашата пробна седмица започна в понеделник, както всички диети (и добри решения!). Първо се претеглихме и измерихме талията и бедрата си, за да можем да направим сравнение в края на 7-те дни.

Ето по-конкретно какво ядохме.

закуска

Нашата закуска се състоеше от 30 грама зърнени култури (особено шоколадова гранола) към които се добавят 125 мл обезмаслено мляко или нискомаслено кисело мляко. Гранолата ни се стори много вкусна, може би леко подсладена (за тези, които не са свикнали със сладките вкусове). Към това явно добавихме едно кафе и – по желание – порция плод (изобщо не е задължително).

Обяд

Нашата седмица включваше много разнообразни обеди, някои по-класически като вегетарианска лазаня и доматени ньоки, други по-етнически като кокос и къри юфка или леща дал.

Готовите ястия могат да се затоплят в микровълнова фурна или, ако нямате такъв уред, в марми за около 10 минути.

Предпочитахме по-класическите ястия, тъй като вкусовете бяха подобни на традиционните, с които сме свикнали. Вместо това етнически храни със сигурност са по-подходящи за тези, които обичат пикантни и етнически храни

За обяд винаги имахме плодов мус, но ни се стори излишен и така и не го консумирахме.

Закуска

Предложената закуска е напитка с вкус на млечен шоколад, към която трябва да се добави вода, за да се рехидратира. Според нас вкусът е малко прекалено сладък за тези, които не са свикнали с него.

Като алтернатива, винаги включени в нашия седмичен комплект, имахме някои безглутенови бисквити с бадеми и шоколад, които оценихме.

Вечеря

Вечерята ни включваше редуване на картофено пюре (по ваш избор), индийски ориз басмати или зеленчуци в пикантен сос. Към основното ястие трябва да се добави прясно сирене с 3% масленост, като моцарела или лека рикота, извара или сирене за мазане (винаги с ниско съдържание на мазнини).

Сред предложенията, които предпочетохме беше картофеното пюре с билки, което избрахме да обогатим с чери домати и леко сирене за мазане.

На вечеря (както и на обяд) по желание могат да се консумират и варени или сурови зеленчуци по избор (които винаги сме добавяли в края на храненето, за да увеличим приема на витамини и минерални соли).

Нашето заключение

Може би се чудите дали сме отслабнали. Отговорът е да, около килограм и половина (и също с няколко промени в програмата). Що се отнася до сантиметрите обаче, ситуацията остава горе-долу стабилна, но едва ли реални промени в това отношение могат да се видят само за една седмица.

Можем също така да ви кажем, че ястията ви засищат и не чувствате глад през деня, ако следвате хранителния план и добавите лека закуска.

Следователно нашето заключение е следното: със сигурност, ако нямаме възможност, поради натоварения си график, да приготвяме здравословни, питателни, но в същото време диетични ястия, методът Mi Piace Cosi може да бъде добра алтернатива.

Ако сте любопитни и искате да опитате тези готови ястия, можете да се свържете с уебсайта на Mi Piace, отговорете на няколко въпроса относно вашата възраст, тегло, цели за отслабване и други, за да получите незабавно безплатна оферта. Има и възможност да „надникнете“ в раздел „меню“ сред различните предложения за готови ястия (сладки и солени), за да добиете по-пълна представа какво ще ядете седмица след седмица, преди да стигнете до цел тегло, което сте си поставили, и можете също да прочетете други .