Какви са ефектите от приема на екстра върджин зехтин всеки ден? Положително, може да се каже. И вместо това трябва да знаете някои неща.

Екстра върджин зехтин всеки ден? За средиземноморската диета е да и след това тази подправка, на която Италия е майстор на производството, също е част от списъка на обектите на световното наследство, изготвен от ЮНЕСКО.

Във всяка диета, достойна да бъде наречена такава, съветът е да използвате малко необработен зехтин всеки ден. Също така заедно с ароматни билки и подправки и неизбежния лимонов сок. Има много изследвания, които потвърждават това полезните свойства на така наречения екстра върджин зехтин.

Този продукт успява да намали риска от справяне със сърдечно-съдови заболявания и също така е полезен за борба с диабета и затлъстяването. Освен това зехтинът, в неговата най-ценна итерация, също така се счита за полезно в противотуморни условия.

И всичко това благодарение на многото оксиданти, които съдържа, заедно с различни други основни хранителни вещества, от които се нуждаем за правилното хранене. ISS – Istituto Superiore di Sanità – също подчертава всички тези аспекти. Но все пак трябва да внимавате.

Екстра върджин зехтин всеки ден, внимавайте за изключения

Зехтинът екстра върджин има антиоксидантно и противовъзпалително действие, нещо наскоро потвърдено и от официално проучване, проведено от някои експерти в Римски университет Тор Вергата.

По-специално, ефектите са наблюдавани при 16 души, страдащи от метаболитен синдром, за общо два месеца. През целия този период от време приемът на екстра върджин зехтин под формата на таблетки се очакваше два пъти на ден.

Това обаче не се отнасяше за всички теми. Някои от тях са предположили, без да го знае, просто плацебо. Оказа се, че тези, които приемат маслото редовно, имат отлични резултати по отношение на намаляване на холестерола, триглицеридите, възпалителните процеси и дори мастната маса.

Следователно всичко е идеално, с изключение на това, че тези положителни заключения се отнасят само за екстра върджин зехтин от най-високо качество. При липса на проблеми, свързани с храненето, съветът е да се асимилира 40 грама на ден екстра върджин зехтин с отлично качество.

В противен случай може да има последици за здравето. Всъщност злоупотребата в крайна сметка би имала обратен ефект в сравнение с всичко докладвано. И това може да доведе до повишаване на лошия холестерол.