Нека се опитаме да се информираме преди Нова година с експресна диета, способна да ускори метаболизма ви, така че да свалите няколко килограма и да хапнете спокойно на вечеря.

Всички ние се борим с обиколка с храна, за да сме сигурни, че ще започнем истинска детокс което ни позволява да изхвърлим веществата, захарите и много други, които сме въвели с диетата си през последните дни.

След като минат празниците, следователно целта е да успеем да се върнем във форма възможно най-скоро, но и да се пречистим от нерегламентираните хранения, на които сме се отдали между Коледа и Нова година.

Истинската въпросителна обаче се фокусира върху дни, които изтичат между 26 декември и 31 декемврив опит да ускорите метаболизма, но и да сте сигурни, че ще свалите излишните килограми, които пристигнаха с Коледа.

Експресна диета за метаболизъм преди нова година

Следователно, за да пристигнем в перфектна форма на Нова година, можем да следваме бърза диета, която ще ни позволи да се върнем в прекрасна форма само за няколко дни и след това. Това е диета, която само за няколко дни също ще ни позволи започнете фаза на детоксикация на тялотоускоряване на метаболизма, ускоряване на храносмилателната фаза.

Първото правило, което трябва да следвате, за да стане наистина ефективно, е да се уверите, че по време на нашия експресна диета трябва да се опитаме да избягваме мазни храни във всичкиалкохол и също богат на захар, оцветители, консерванти и много други.

Какво да ядем по време на експресна диета?

По време на експресна диета въглехидратите обикновено са забранени, именно за да се избегне наличието на храни, които могат да имат по-високо калорично съотношение, избор, който може да бъде идеален с оглед на детоксикацията да започне преди Нова година, но силно не се препоръчва за тялото. Когато решим да подходим към този тип диета, трябва да се уверим, че растителните храни с голяма доза фибри заемат място от основно значение, но винаги се опитвайте да включите поне две хранения с храни, които имат източник на въглехидрати и не е задължително да сме говорим за хляб и тестени изделия, но също и за зърнени храни и т.н.

И накрая, за да направим експресната диета по-ефективна, трябва да променим и начина, по който подправяме храните си; затова намаляваме маслото, което никога не трябва да надвишава дозата от една лъжица за салата на човекно със сигурност не свършва до тук.

Когато подправяте ястия, особено за салати, предпочитайте лимона пред оцета, това е така, защото цитрусовият сок ще може частично да ускори метаболизма викоето прави диетата по-бърза и ефективна.