Не само, че е неестетично, но е и изключително опасно, смятат специалистите. Коремните мазнини покриват органите в тази област на тялото и водят с течение на времето до появата на хронични заболявания, но и до появата на затлъстяване. Затова диетолозите препоръчват балансирана диета и здравословен начин на живот, за да се намалят нежеланите мазнини.

Единственият плод, който ви помага да отслабнете

Един плод няма да направи чудеса, когато става въпрос за отслабване, но може да ви помогне да ускорите процеса на отслабване. Добавяйки питателни плодове към списъка си за пазаруване, ще си осигурите балансирана и здравословна диета.

Този плод, който може да ви помогне да изгорите мазнините по корема, е изключително универсален и може успешно да се включи в салати, смутита или дори вкусни супи. Това е плод с впечатляващ брой хранителни вещества, които ви помагат да останете сити за по-дълъг период от време.

Авокадото се счита за един от най-универсалните плодове, притежаващ голям брой микронутриенти и макроелементи. Проучванията показват, че той е много по-богат на калий от бананите.

В същото време авокадото е важен източник на същите мононаситени мазнини. Кремообразната текстура на този плод го прави лесен за интегриране във всяко ястие. Въпреки това, за да бъде перфектно сготвен.

Авокадото е полезно за отслабване

Авокадото може да помогне при загуба на тегло, ако е включено правилно в диетата ви. Той е противовъзпалително и помага за намаляване на свободните радикали в тялото. В същото време авокадото помага за подобряване на храносмилателния процес, а проучванията показват, че може да предотврати риска от затлъстяване. Едно авокадо съдържа по-малко от грам захар, сочат проучвания.

Това означава, че можете да се наслаждавате на този плод, без да се страхувате, че ще приемете твърде много фруктоза, което може да попречи на процеса на отслабване. Една порция авокадо съдържа по-малко от 100 калории.