Детоксикация на организма

Медицински експерти твърдят, че горещата вода може да помогне на тялото да се детоксикира. Когато водата е достатъчно гореща, за да повиши телесната температура на човек, това може да причини изпотяване. Изпотяването изхвърля токсините и може да помогне за отпушване на порите.

Подобрена циркулация

Горещата вода е вазодилататор, което означава, че разширява кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението. Това може да помогне на мускулите да се отпуснат и да намали болката. Въпреки че няма проучвания, които да свързват пряко горещата вода с трайни подобрения в кръвообращението, дори кратки подобрения в кръвообращението могат да подпомогнат по-добър кръвен поток към мускулите и органите.

Отслабване

ResearchTrusted Source отдавна подкрепя идеята, че пиенето на повече вода може да помогне на човек да отслабне. Това може да се дължи отчасти на факта, че пиенето на вода повишава усещането за ситост. Водата също така помага на тялото да абсорбира хранителни вещества и да изхвърли токсините.

Проучване, публикувано през 2003 г., установи, че преминаването от пиене на студена вода към топла вода може да увеличи загубата на тегло. Изследователите установиха, че пиенето на 500 мл вода преди хранене повишава метаболизма с 30%.

Намаляване на болката

Горещата вода подобрява кръвообращението и може също така да подобри притока на кръв, особено към увредените мускули. Нито едно изследване не свързва директно пиенето на топла вода с облекчаване на болката.

Въпреки това, хората обикновено използват топлинни компреси и бутилки с гореща вода, за да намалят болката. Пиенето на топла вода може да осигури известно облекчение на вътрешната болка, но е важно да запомните, че високата температура също може да влоши подуването.

Какви са рисковете от диетата с гореща вода?

Основният риск от пиенето на гореща вода е изгаряне. Вода, която усещате топла на върха на пръста си, може да изгори езика или гърлото ви. Човек трябва да избягва да пие вода, която е близка до температурата на кипене и винаги трябва да я тества, преди да погълне.

Пиенето на гореща вода в покрита, изолирана чаша може да намали риска от разливане и изгаряне.