Според ново проучване, страдащите от диабет тип 2 трябва да следват диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабнат и да могат да контролират нивата на глюкозата

Повече от 480 милиона души по света са засегнати от. Повече от половината от хората с това заболяване също страдат от неалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD), което може да прогресира до цироза и да компрометира чернодробната функция.

Предишни проучвания показват, че загубата на тегло подобрява както диабета, така и контрола на NAFLD и че ограничаването на приема на въглехидрати подобрява контрола на нивата на кръвната захар.

Рандомизирано контролирано проучване с повече от 100 души с диабет тип 2 установи, че диета с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и без калории е помогнала на пациентите да постигнат по-добра загуба на тегло и контрол на глюкозата за 6 месеца в сравнение с високо въглехидратна и ниско-калорична диета. диета с мазнини.

Прочетете също:

аз уча

Изследователи от Университета на Южна Дания разпределиха произволно 165 души с диабет тип 2 на един диета с високо съдържание на мазнини или високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини за 6 месеца.

Участниците и в двете групи бяха помолени да приемат еднакъв брой калории, равен на енергийния им разход.

Тези, които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати, се очаква да приемат не повече от 20 процента от калориите си от въглехидрати и 50 до 60 процента от калориите си от мазнини и 20 до 30 процента от протеини. Другата група обаче трябваше да приема половината от калориите си във въглехидрати, а останалите да се разпределят поравно между мазнини и протеини.

Авторите установяват, че хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати намаляват хемоглобина A1c с 0,59% повече, отколкото на диета с ниско съдържание на мазнини, и също така губят 3,8 кг повече, отколкото на диета с ниско съдържание на мазнини.тези в групата с ниско съдържание на мазнини.

Тези, които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати, също губят повече телесни мазнини и намалена обиколка на талията. И двете групи са имали по-висок липопротеинов холестерол с висока плътност и по-ниски триглицериди на 6 месеца.

Данните обаче разкриват, че промените не са очевидни след 3 месеца, което предполага, че диетата трябва да се поддържа дългосрочно, за да има някакъв ефект върху нашето здраве.

Следвай ни в | | | |

източник:

Може ли да ви е интересно: