Когато говорим за зехтин, имаме предвид важна храна за нашето тяло, но ако вкусвате по една чаена лъжичка от него всеки ден на празен стомах, това, което се случва, е наистина невероятно.

От време на време зехтинът се нарича зелено злато, истинският нектар на онези, които могат значително да ни помогнат да се изправим пред ежедневието, като разчитаме на храна, богата на ползи от всякакъв вид.

Важното обаче е да знаем как правилно да включим тази храна в ежедневната си диета, за да можем да се възползваме от всички предимства, които носи.

За какво е полезен зехтинът?

Както вече обяснихме в други статии,зехтинът екстра върджин е перфектен за борба с диабета, защото помага за намаляване на пиковете на кръвната захар там, където ядетено е важен в областта на профилактиката на сърдечно-съдови заболявания, тумори и много други.

Освен това маслото има противовъзпалително, антибактериално действие и е богато на полифеноли и токофероли, притежаващи висока антиоксидантна сила. Препоръчителната доза от тази храна е около четири лъжици на ден в нашите храни, но можем да направим и отклонение от правилото… Например, аз пия една чаена лъжичка масло всяка сутрин и сега ще разкрия и защо.

Чаена лъжичка масло на празен стомах: това, което се случва, е лудост

Има много хора, които пият чаена лъжичка масло на празен стомах сутрин, защото то помага в борбата със запека, като позволява на червата ни да възвърнат баланса си.

Приема се преди началото на деня и дори преди да опитаме храната сиВсъщност това ще ни позволи да се възползваме от всички полезни свойства, които екстра върджин зехтинът притежава. По-специално, след като се изпие на празен стомах, екстра върджин зехтинът ще ви помогне да оптимизирате времето за храносмилане, като го направите по-добро и по-бързо. Най-накрая, но не ми пука, ще можете да се сбогувате както със запека, така и със запека, защото маслото ще насърчи перфектната чревна редовносткато също се превръща в валидно слабително, ако е необходимо.

Следователно, включването на масло в ежедневните ви навици, особено сутрин на гладно, най-накрая ще ви позволи да изградите защитна бариера за червата си, като по този начин преоткриете баланса.