През зимата витамините се допълват най-лесно с вкусна плодова салата. Въпреки че не го правим често, плодовият трябва често да присъства в менюто ни

Независимо от сезона винаги можем да хапнем плодова салата. Той е здравословен, пълен с плодове и ако добавите малко ядки като бадеми, орехи или лешници, ще съдържа и така необходимите омега-3 мастни киселини.

Можете да си направите плодова салата с всеки наличен в момента плод, който имате вкъщи, пише Miss7. Смесете с малко кисело мляко, подсладете с мед и – насладете се! Развихрете въображението си и използвайте плодовете, които имате вкъщи или които харесвате особено, и направете страхотна закуска от тях!

Зимна плодова салата

Компоненти:

• 1 банан
• 1 портокал
• 1/2 ананас
• 2 кивита
• малко орехи, бадеми, лешници – едро смлени
• сок от половин лимон
• 1 кисело мляко (1 чаша)
• пчелен мед
• 1 манго
• половин чаена лъжичка канела

Начин на приготвяне: Измийте и обелете плодовете и нарежете на кубчета. Смесете в купа и залейте всичко с лимонов сок и поръсете с канела. Оставете за 10 минути плодовете да си пуснат сока, след което разбъркайте всичко добре. Подсладете с мед на вкус. Поставете лъжица плодове в чашите или купичките, след това лъжица кисело мляко и така докато се напълни чашата. Гарнирайте със смлени орехи.