Често се свързва с насърчаване на съня и релаксация, но също така е полезен в борбата с упоритата кашлица. Това качество идва от свойствата на съединенията от лайка да се борят с инфекциите и възпаленията.
ментов чай
Той е много популярен препарат за борба с кашлицата. Изследванията свързват чая от мента с лечение на инфекции на синусите и облекчаване на симптомите на настинка, често срещани заболявания, които често водят до кашлица.
Чай от корен на слез
Слезът е отлична възможност за лечение на симптоми на кашлица поради лепестите свойства, които съдържа. „При суха, дразнеща кашлица безрезервно препоръчвам овлажняващи билки като слез“, казва фитофармацевтът Розали де ла Форет. Проучванията разкриват, че коренът от слез предлага терапевтични ползи при кашлица, особено като успокояващо средство за възпалени тъкани.
Чай от мащерка
Може да бъде много полезно за успокояване и облекчаване на кашлицата. Проучване от 2021 г. установи, че мащерката, когато се комбинира с бръшлян, причинява значително намаляване на тежестта на кашлицата.
Чай от джинджифил
Джинджифилът е друга достъпна съставка, която се използва от векове за лечение на кашлица, включително като чай. De la Forêt добавя, че джинджифилът е полезен при „застойна и суха кашлица, като действа като стимулиращо отхрачващо средство. Което помага за разреждането на тънката слуз и отстраняването й от белите дробове.“
Чай от кора на дива череша
Въпреки че е по-труден за намиране, чаят от кора на дива череша е добър естествен вариант благодарение на ролята си на спазмолитично средство. Рейчъл Робинет препоръчва билки със спазмолитично действие, които могат да бъдат много полезни при лечение на кашлица, тъй като отпускат мускулите на дихателната система, които стават спазматични по време на кашлица. Този чай е доказал своето действие особено при продуктивна кашлица.
Чай от свещи
Ако кашлицата ви е свързана с дразнене или възпаление на белите дробове, тогава чаят от свещи може да бъде идеален вариант. С високо съдържание на клей, добавя Рейчъл Робинет, глухарчето е една от отличните билки за здравето на белите дробове.
Чай от бъз
Често срещана съставка в някои сиропи за кашлица, бъзът е отличен източник на билкови съединения. Действа като ефективно противовъзпалително средство, както и при лечение на респираторни заболявания.
Чай от евкалипт
„Някои билки могат да отворят дихателните пътища, облекчавайки свиващата се кашлица. Пример за това е евкалиптът”, посочва още Робинет. Този вид чай може лесно да се намери в пакетчета чай.
Всеки чай с мед
Чай с естествен подсладител може да помогне за облекчаване на симптомите на кашлица. Този ефект идва от антитусивния вискозитет на меда. Може също така да намали продължителността на кашлицата, според проучване от 2018 г. при деца. Освен това медът е богат на антивирусни и антимикробни растителни съединения, особено полезни при
Как да си направим най-добрите билкови чайове у дома
Специалистите препоръчват. Първо, потърсете билкови смеси, а не една билка. „По този начин ще увеличите шансовете си за ефективност“, обяснява Робинет.
Ако искате да създадете свои собствени смеси от чай, имайте предвид следните препоръки. Оставете билките да престоят 5-7 минути, а ако искате по-силен и ароматен вкус, може и повече.
Много билки могат да се оставят да се влеят няколко часа или дори цяла нощ. Листата и цветовете на растението се запарват в гореща вода, докато корените, кората, семената и сушените плодове често се задушават, добавя Розали де ла Форет. Разбира се, ако нямате време, можете да закупите чаени смеси от различни налични варианти, включително и био, от специализирани магазини.
Фитофармацевтът също така препоръчва закупуването на насипни растения или от местен производител, или от доверена марка. И двамата фитофармацевти подчертават целта да се лекува причината за кашлицата. Билковите чайове могат да бъдат само временно решение. Ако симптомите са хронични и изчезват само от време на време, е необходима консултация със специалист.