Трябва ли да се откажете от интернет, за да спите по-добре? Резултатите от едно проучване са наистина невероятни и ни казват една неочаквана реалност.
Колко от вас са готови изключете се от виртуалната реалност да живееш живота си по-добре? До преди време това би довело до a жертва, но според резултатите от скорошно проучване, изглежда, че има нещо като връщане към миналото от страна на много хора. Което всъщност биха били готови да приемат отказвам се да се Интернет, наясно, че това може да бъде полезно за почивайте си по-добре.
Какво мислят хората за една година без интернет, за да спят по-добре? Отвъд вярата
Към днешна дата сме търсили алтернативи за подобряване на съня ни и на първо място . Домашната среда също има своята роля за подобряване на почивката и следователно и начина на живот: така се случва хората също да избират . Накратко, досега са изпробвани всякакви начини за подобряване на съня.
Всичко, всъщност, за да не се откаже да бъде свързан с виртуална реалност: или поне така изглеждаше. Защо скорошно проучване проведено върху две хиляди възрастни американци и разкри нещо напълно неочаквано или почти.
Това е 45% ще има желание се откажете от интернет за цяла година, ако това ще ви помогне да спите по-добре. Накратко, да кажем сбогом на мрежатаважното е да е от полза за нашето здраве.
Но това, което е още по-изненадващо е, че на второ място има символ за статус, който също се смята от всички за непроменим, а именно телефон: 43% от интервюираните биха се отказали, за да подобрят условията си на живот. На трето място ето я колата: Изглеждаше и като незаменимо транспортно средство, но разбира се, ако по-малкото пътуване с кола би ви помогнало да сте по-здрави и да си почивате по-добре, защо не?
Отчаяната нужда от допълнителен час сън: какво казват интервюираните
Интервюираните също биха спят допълнителен час на ден, причината: 48% се чувстват уморени по-рано и 41% си лягат по-рано вечер, когато дните стават по-къси. Поради тази причина е добре да се откажете от нещо, за да отидете да си починете по-рано и може би да се почувствате по-добре на следващия ден. Накратко, неистовия ритъм на съвременното общество Много от нас вече започват да не ги харесват.
Толкова много, че почти четирима от петима интервюирани казват, че са в състояние да разберат дали са там вариации в циркадния ритъм, т.е. дали физическите, умствените и поведенческите промени на нашия типичен ден се случват или не. В крайна сметка, някои от тези промени са толкова очевидни, че просто не можете да ги пренебрегнете.
По този начин повече от половината от интервюираните казват, че тяхната личност променя се със сезоните и една четвърт от участниците в проучването казват, че изпитват повече затруднения събуди се през зимата. Данни, които – ако се замислим – дори не са толкова изненадващи.
Есента беше катализатор на промяна На личност за мнозина, срещу пролет се счита за сезон на прераждане: може би не е имало нужда от проучване, което да подчертае определени аспекти и поведения. И накрая едно любопитство: всеки втори интервюиран би бил готов откажете се от коледните празници в компания, просто да остане в леглото и да спи.