Лимонът е известен и обичан най-вече заради киселия си вкус и високото съдържание на витамин С. Повечето от нас го използват в чай ​​или като добавка към чиста вода. Подходящ е и като подправка за салати или като сок, който може да се подслади с мед или захар. Няма съмнение, че лимонът има страхотен ефект върху нашето здраве. Опитайте да го приготвите по различни начини и разберете как може да е от полза за вашето здраве.

Източник на витамин С

Ако търсите цитруса, който съдържа най-много витамин С, вие сте го намерили. Благодарение на високото съдържание на този витамин, лимонът намалява умората и стреса. Когато тялото е подложено на стрес, количеството витамин С, което трябва да възстанови, намалява. За да можете да поддържате достатъчно от него, се препоръчва да приемате 110 mg/ден. Лимонът може да покрие 29 mg/100 mg. В допълнение, той е чудесен източник на витамин В9 и калий, полезни за нашата нервна система.

Алкални цитруси

Въпреки вкуса си, лимонът се класифицира като алкална храна. След като достигне стомаха, той помага за поддържане на идеалното pH. Ако обичате млечни продукти, рафинирани захари, глутен, месо или преработени продукти, не забравяйте да компенсирате това в храносмилането си. Лимонът ще ви помогне с това. Ако го добавите към дресинг за салата, ще засилите още повече положителните му ефекти.

Перфектна кожа

Благодарение на високото съдържание на витамини и минерали, редовната консумация на лимон поддържа кожата ви сияйна и подхранена. Ще можете да го поддържате по-дълго, защото ще намали зачервяванията, запушените пори и други несъвършенства.

Добре е да използвате лимона не само като напитка, но можете да го използвате и за направата на домашна маска за лице, която ефективно хидратира лицето ви. Кожата ви ще сияе. Пригответе си маска, която ще стесни порите ви. Смесете една чаена лъжичка лимонов сок и една чаена лъжичка мед. Разнесете върху лицето си и оставете да действа десет минути. След това го отмийте с хладка вода.

Леден лимон

Може би сте свикнали да пиете само лимонов сок. Опитайте го различно този път. Поставете целия лимон във фризера за един ден. Като го извадите настържете кората. Можете да го добавите към различни ястия. Той е идеален аромат за кисело мляко, сосове за салата, зелен чай или плодове. Естественият аромат придава на храната приятен вкус, освен това съдържа голямо количество витамин С, който е повече в кората, отколкото в сока. Не забравяйте да посегнете към органичен лимон, чиято кора не е химически обработена.

Пресен лимонов сок

В момента, в който решите да приготвите прясно изцеден лимонов сок за закуска. Бъди внимателен. Въпреки че дава енергия и изпълва тялото с витамин С, сред нас има хора, които са чувствителни към този плод. Вместо това посегнете към хладка вода с лимон, която не само ще стартира храносмилането ви. Пиенето на вода с лимон сутрин също ще прочисти черния дроб и ще премахне токсините. Изстискайте половин лимон и го изсипете в чаша хладка вода. Пийте тази напитка на празен стомах на малки глътки около 30 минути преди закуска.