Ставането рано сутрин е невъзможна задача за много хора, но това малко размишление, предложено от император Марк Аврелий, може да помогне да се намери ключ за ставане от леглото

Ставане от леглото сутрин това е едно от най-трудните неща за правене в наши дни, но това е и това, което започва нашата рутина. Ето защо е основна стъпка да започнем да извършваме дейността си.

Лошите навици за сън, лошото качество на съня, проблемите със заспиването или безсънието са фактори, които ни карат да пристигаме сутрин по-уморени, отколкото сме били, когато сме си легнали. Като добавим към това зимния студ, който ни кара да ни липсва времето, прекарано под топлата завивка, и заплашителната мисъл за всички задачи, които ще трябва да свършим през деня – тогава ставането от леглото се превръща в непосилна задача.

Сред хилядите гурута, които описват ползите от ранното ставане сутрин и необходимостта да имате сутрешна рутина за да бъдем ефективни и продуктивни през целия ден, днес искаме да ви цитираме един просветен герой, живял преди много векове, но чието отражение върху сутрешния будилник все още може да се счита за актуално: римският император Марк Аврелий.

Марк Аврелий, който е живял през 2 век сл. н. е., е император от династията на Антонините, но също така стоически философ и просветен интелектуалец. Автор е на една единствена рефлексивна творба, озаглавена „Към себе си” – по-известна като „Медитации”.

В това произведение (12 тома) императорът събра поредица от малки размисли и житейски максими, произтичащи от собствения му опит като философ, но преди всичко като човек със силни и слаби страни – едно от тях със сигурност е мързелът и липсата на желание да ставам от леглото сутрин.

Като император Марк Аврелий не трябваше да става рано сутрин, за да отиде на работа – много римски императори оставаха в леглото до обяд – въпреки това през целия си живот той се опитваше да запази навика да става рано сутрин. В разсъжденията си за негообяснява как да го направите:

На разсъмване, когато се събуждате неохотно, дръжте тази мисъл под ръка: „Събуждам се, за да изпълня задачата си като мъж; и все още протестирам да започна да правя това, за което съм роден и за което съм въведен в космоса? Или може би съм бил накаран да остана в леглото и да се стопля под завивките?

Родени ли сте да се наслаждавате? Което накратко не означава: да бъдем пасивни? Или вместо това сте родени да бъдете активни? Не виждате ли, че растенията, врабчетата, мравките, паяците, пчелите изпълняват задачите си, сътрудничейки от своя страна в живота на вселената? А ти, прочее, не искаш да вършиш това, което е присъщо на човека, не бягаш ли към това, което е според природата ти?

Накратко, а химн на живота и положителната продуктивност че трябва да си повтаряме всеки ден, когато не ни се става, но и когато се чувстваме демотивирани и непродуктивни: всички имаме роля, „мисия“ на тази Земя – независимо дали сме императори или нещо друго . Само ставайки от леглото, ще можем да дадем своя принос и да правим това, за което сме родени.

Следвай ни в | | | |

Ние също препоръчваме: