Темата за диетите е наистина много чувствителна за тези, които работят върху отслабването в този период… но знаете ли наистина какво ядете?

Много от нас все още се борят да свалят излишните килограми, натрупали се по коледните празници и след това, като се има предвид, че дългоочакваният тест на банските за следващото лято вече започна по невероятен начин.

Целта винаги е да гарантираме, че намираме перфектен баланс между храненето и благосъстоянието, за да избегнем необходимостта да разчитаме на лекарства, които също биха могли да поставят под въпрос нашето здраве и други.

Какво ядете, когато спазвате диета?

Може да изглежда като тривиален въпрос, но в действителност има много по-голямо значение, отколкото можете да си представите. По-конкретно, в този конкретен случай имаме предвид онези особено рестриктивни диетични режими, които включват храни, за които погрешно вярваме, че отслабватсигурни, че могат да бъдат без всякакъв вид мярка.

Практически пример за разбиране на това, което казваме, не е изненадващо, са оризовите питки, които са заели мястото на хляба и тестените изделия в много случаи, превръщайки се в основна храна в нашите диети за закуска, обяд, лека закуска и дори вечеря. Но замисляли ли сте се какво наистина се случва с тялото ви, след като прекалим с този тип храна?

Внимавайте с тази храна, защото може да компрометира вашата диета

В момента, в който включим оризовите сладкиши в диетата си, всички правим една и съща грешка да ги превърнем в идеален заместител на всяко хранене, като ги ядем особено вместо хляб и тестени изделия по време на основните хранения.

Казаното е много сериозна грешка, особено ако вземем предвид, че оризови крекерикакто и тези, създадени с други храни като царевица, събуди ме на 5 зърнени култури, със сигурност не са толкова диетични, колкото ни се иска да вярваме.

Това е за храна, която има силна калорична база, което не трябва да се разбира като заместител, а като помощно средство по време на хранително пътуване, насочено към отслабване. Следователно оризовите сладкиши трябва да бъдат включени в ежедневната ни диета с голяма мярка, особено ако се опитваме да се върнем във форма за лятото, защото в противен случай те могат да имат нежелан ефект, като по този начин блокират загубата на тегло и полагат всички усилия.

За допълнителна информация как да управлявате диета от тази гледна точка, като включите оризови сладкиши, както се препоръчва в други случаи, винаги ви съветваме да се консултирате с експерт по хранене, който ще ви помогне по пътя към постигане на вашите цели.