Както всички знаят, кафето има много ползи. Миризмата и вкусът му предизвикват пристрастяване. За мнозина това е идеалният начин да започнете деня. Според специалистите кафето може да допринесе и за поддържане на младежки вид. Но има едно условие!

Кафето е здраво вкоренено в нашата култура. Чудесен е като естествен стимулант и извинение за среща или почивка. Оказва се, че редовното пиене на кафе може да предложи редица предимства. Кафето съдържа кофеин, който е естествен стимулант. Действа върху мозъка и подобрява концентрацията, времето за реакция, паметта и общите когнитивни функции. Освен това кофеинът ви дава преди всичко енергия. Според някои експерти пиенето на кафе също може да е от полза за вида и състоянието на нашата кожа. Има обаче едно условие. Ако не го следвате, кафето за съжаление може да има неблагоприятни ефекти.

Внимавайте с какво пиете кафе!

Според американски лекар кафето може да има положителен ефект върху тялото. Той обаче посочва, че това, с което го пиете, има много голямо влияние върху това дали кафето е здравословно. Но кафето съдържа полифеноли, които са антиоксиданти. В допълнение, той съдържа съставка, наречена CGA, която помага за намаляване на възпалението.

Трябва да се отбележи, че полифенолите са антиоксиданти, които интензивно неутрализират свободните радикали. Те са отговорни за състоянието на кожата, регенерацията и подмладяването на тялото. От друга страна, кафеените напитки обикновено се смесват със захар, което има обратен ефект. Следователно кафето със захар може да предизвика разграждането на колагена в тялото ни. Затова най-добрият избор е кафе без добавки.

Кофеинът помага да се отървете от тъмните кръгове под очите

Важно е да запомните, че кофеинът е много силен вазоконстриктор. Ето защо, локалното приложение на кафе е много полезно за тъмните кръгове под очите. Трябва също да се отбележи, че чаша кафе съдържа повече антиоксиданти от чаша сок от грейпфрут. Въпреки многото ползи от пиенето на кафе, не бива да забравяме, че твърде много от всичко е вредно. Експертите препоръчват да не се превишава максималната дневна доза кофеин, която е приблизително четири кафета на ден.

Важно е да запомните, че кофеинът в големи дози може да доведе до прекомерна секреция на кортизол, хормона на стреса. Освен всичко друго, той причинява кожни лезии, включително акне. Имаме обаче добри новини за почитателите на кафето с мляко. Според констатациите на учените млякото в кафето не влияе на количеството кофеин. Това означава, че кафето с мляко е също толкова стимулиращо, колкото и черното кафе.