Рецепти за много питателни и здравословни сладки, които се приготвят лесно.
Редовно приготвям тези уникални вкусотии, защото освен фантастичния им вкус, те имат и предимството, че не е нужно да се контролирате, когато ги ядете.
Изключителни рецепти за здравословни сладки от YouTube канала
За рецепта № 1 имаме нужда от:
2 ябълки
50 мл вода
1 чаша валцувани овесени ядки
50 г бадеми
екстракт от ванилия
масло
масло от авокадо
сушени боровинки
Приближаване:
Нарежете ябълките. Обелваме а ще премахнем ядрен реактор.
Нарежете на по-малки парчета, сложете в съд на блендер и налейте вода.
Пасирайте ябълките на каша.
В блендера смиламе овесени ядки на прах. Добавете бадемите и смелете заедно.
Изсипете сместа в отделна купа и добавете ябълковото пюре. Добавете малко ванилова есенция.
Накрая се добавя разтопеното масло и всичко смесете заедно.
Форма за клечки намазваме масло от авокадо.
Нанесете сместа и подравнете.
Поставете боровинките отгоре.
Пече се 20 минути при температура 200°C.
За рецепта № 2 имаме нужда от:
2 малки банана
150 г орехи
лимонов сок
Приближаване:
Обелете и нарежете бананите.
Поставете го в съда от миксера.
След това банани разбъркваме.
Изсипете блендираните банани в купа.
Ще налеем лимонов сок и разбъркайте.
След това смелете орехите в блендер.
Добавете натрошените ядки към банановата смес и разбъркайте.
С лъжица разпределете сместа върху застлана с хартия за печене тава и я оформете.
Поставете в предварително загрята фурна на 200°C и печете 20 минути.
След изпичане може да сервираме.
За рецепта № 3 имаме нужда от:
2 ябълки
30 мл вода
1 чаша валцувани овесени ядки
50 г бадеми
екстракт от ванилия
масло от авокадо
Приближаване:
Нарежете ябълките, отстранете дръжката и сърцевината.
Тогава тях изрязваме на малки парчета и сложете в блендер.
Налейте вода и разбъркайте.
След това смелете овесените ядки.
Добавете бадемите и разбъркайте отново смиламе.
Изсипете смляната смес в купа и добавете ябълково пюре.
Накрая добавете ваниловата есенция и разбъркайте всичко.
Форма за печене на бисквити намазваме масло.
Добавете сместа и подравнете.
Поставете формата в предварително загрята фурна.
Пече се 30 минути при температура 200°C.
Можем да сервираме.
Желаем ви добър апетит!